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舒张压过高中医怎么调理

来源:调理休养网 2024-06-11 03:30:24

本文目

舒张压过高中医怎么调理(1)

什么是舒张压过高?

  舒张压是指心脏舒张时血液对血管壁的压力,也是血压的第二个数字调+理+休+养+网。舒张压过高是指舒张压超过正常范围,即大于90mmHg。长高血压会对人体造成很大的害,如心脏、肾脏、脑血管等器官的损害,甚至会导致中风、心肌梗死等严疾病。

中医对舒张压过高的认识

  中医认为,舒张压过高是由于肝肾不足、气滞血瘀、痰湿内蕴等因素所致。中医调理舒张压过高的方法主要是调理肝肾、疏通气机、化痰祛湿等。

中医调理舒张压过高的方法

1. 调理肝肾

中医认为,肝肾是人体的要器官,肝主疏泄,肾主藏精调.理.休.养.网。肝肾不足会导致气滞血瘀,从而引起舒张压过高。因此,调理肝肾是舒张压过高的要方法之一。

  中医调理肝肾的方法有:食疗、针灸、按摩、中药等。食疗方面,可以多吃一些黑豆、黑芝麻、核桃、龟肉等具有滋补肝肾的食物;针灸方面,可以选择肝俞、肾俞、太冲等穴位进行针灸;按摩方面,可以选择腰俞、肝俞等穴位进行按摩;中药方面,可以选择六味地丸、左归丸等具有滋补肝肾的中药。

2. 疏通气机

中医认为,气机畅通是保身体健康的要因素来源www.diedie2.com。气机不畅会导致气滞血瘀,从而引起舒张压过高。因此,疏通气机是舒张压过高的要方法之一。

  中医调理气机的方法有:呼吸操、气功、按摩、中药等。呼吸操方面,可以选择深呼吸、腹式呼吸等呼吸操进行练习;气功方面,可以选择太拳、气功等运动进行练习;按摩方面,可以选择大椎、风池等穴位进行按摩;中药方面,可以选择柴胡、香、陈等具有疏通气机的中药。

  3. 化痰祛湿

中医认为,痰湿内蕴是导致舒张压过高的要因素之一来源www.diedie2.com。痰湿内蕴会导致气机不畅,从而引起舒张压过高。因此,化痰祛湿是舒张压过高的要方法之一。

  中医调理痰湿的方法有:食疗、针灸、按摩、中药等。食疗方面,可以多吃一些山药、薏米、荸荠等具有化痰祛湿的食物;针灸方面,可以选择肺俞、脾俞等穴位进行针灸;按摩方面,可以选择胃俞、脾俞等穴位进行按摩;中药方面,可以选择茯苓、泽泻、苏叶等具有化痰祛湿的中药。

舒张压过高中医怎么调理(2)

中医调理舒张压过高的注意事项

  1. 饮食调理

  中医认为,饮食是调理身体的要方法之一NEG。舒张压过高的人应该少吃盐、油、糖等食物,多吃蔬菜、水果、粗粮等健康食品。

2. 生活习惯

  中医认为,生活习惯对身体健康有很大的影响。舒张压过高的人应该保良好的生活习惯,如规律作息、适量运动、戒烟限酒等。

  3. 定检查

  舒张压过高的人应该定进行身体检查,及时发现问题并进行治疗。

结语

  舒张压过高是一种常见的疾病,长高血压会对人体造成很大的ORxK。中医调理舒张压过高的方法主要是调理肝肾、疏通气机、化痰祛湿等。同时,舒张压过高的人应该注意饮食调理、生活习惯、定检查等。

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